九寨沟五花海秋色俯瞰
两大一小 · 高铁往返 · 全程不赶路

深圳⇄成都⇄九寨沟
5天4晚亲子旅行手册

周三出发、周日到家。九寨沟一日精华 + 金沙遗址博物馆 + 大熊猫基地，行程、车次、清单、住宿一站配齐。

去程 G2244 / G918 城际 C5772 返程 G2941 15:09 1岁9个月宝宝同行

行程总览

5天4晚
Day1
周三
深圳 → 成都
高铁 G2244 09:25→18:16（或 G918 10:27→18:21）· 二等座约740元 · 约8小时
  • 傍晚抵达成都东站，入住春熙路商圈
  • 宽窄巷子夜游：蛋烘糕、糖油果子、三大炮
  • 孩子车上睡午觉，9点前出门不赶早起
Day2
周四
成都 → 九寨沟（川青高铁）
C5772 07:30→09:31 黄龙九寨站 · 二等座143元 · 站前大巴/拼车1.5-2h到沟口
  • 下午游牟尼沟 / 松潘古城（约2800米，替代黄龙，对孩子更友好）
  • 或直接沟口休整、适应海拔
  • 宿九寨沟口 · 漳扎镇（约2000米）
Day3
周五
九寨沟景区一日
旺季门票190元 + 观光车90元 · 官方小程序提前预约 · 限流4.1万人/日
  • 观光车精华线：树正沟 → 日则沟（五花海/珍珠滩）→ 则查洼沟（长海/五彩池）
  • 孩子不奔跑、不剧烈运动，注意观察高反信号
  • 傍晚出沟，回沟口酒店休息，绝不当天赶回成都
Day4
周六
九寨 → 成都 · 金沙遗址博物馆
上午9点出发 → 黄龙九寨站高铁回成都（约2h，下午14点前后到东站）
  • 下午地铁7号线直达金沙博物馆站，17:00停止入馆
  • 太阳神鸟金饰、遗迹馆考古现场，2小时精华游
  • 晚上春熙路川菜：龙抄手清汤、钟水饺、免辣宫保鸡丁
Day5
周日
大熊猫基地 → 返深
基地7:30开门上午场 · 返程 G2941 15:09成都东→22:59深圳北 · 约8h
  • 7:30入园直奔月亮产房看幼年熊猫，11:30出园
  • 12:00市区午餐，14:00前到成都东站
  • 1.3米以下儿童免票免预约，园内可租婴儿车（50元/天）

高铁班次速查

已核实

深圳 ⇄ 成都

方向推荐车次说明
去程（周三）G2244 09:25→18:16
G918 10:27→18:21		约8小时，二等座约740元；9-10点出发孩子作息友好，傍晚到成都
去程备选G2942 07:03→14:467小时43分，二等座770.5元；能早起的家庭可选，下午多半天
返程（周日）G2941 15:09→22:597小时50分，二等座748.5元；上午可完整玩熊猫基地
返程备选G917 10:41→18:35上午发车，若要赶这班则熊猫基地只能放弃或压缩到周六

成都东 ⇄ 黄龙九寨（川青铁路）

方向推荐车次说明
去程（周四）C5772 07:30→09:31
C6362 08:12→10:01		约2小时，二等座130-143元；早班车10点前到站，接驳后中午前后到沟口
返程（周六）上午班次（约2小时）周六上午9点从沟口出发，选上午10-11点班次，下午约14点回成都东
站→沟口站前旅游大巴 / 拼车92公里、车程约1.5-2小时；大巴35-50元/人，拼车60-70元/人

三大景点指南

亲子友好
九寨沟五花海秋色
九寨沟景区（周五全天）
世界自然遗产 · 旺季10月底秋色最佳
门票190+观光车908:00入园限流4.1万
  • 官方小程序「九寨沟旅游官方平台」提前预约，现场基本无票
  • 观光车串联三沟：树正沟（树正群海）→日则沟（五花海/珍珠滩）→则查洼沟（长海/五彩池）
  • 10月下旬白天约5-15℃、早晚0℃以下，羽绒服+抓绒必带
  • 栈道多台阶，推车不便，以背带为主
金沙遗址太阳神鸟金饰
金沙遗址博物馆（周六下午）
太阳神鸟金饰 · 古蜀文明
全价70元1.3米以下免票17:00停止入馆
  • 周一闭馆；周六正常开放，9:00-18:00
  • 微信公众号「金沙遗址博物馆」实名预约，分上午/下午时段
  • 地铁7号线金沙博物馆站直达，从成都东站约40分钟
  • 看点：太阳神鸟金饰、遗迹馆考古现场，2小时精华游
成都大熊猫繁育研究基地的大熊猫
大熊猫基地（周日上午）
幼年熊猫最活跃的时段
全价55元1.3米以下免预约7:30开门
  • 3-10月上午场7:30-12:00入园；所有游客线上实名预约，限流8.5万/日
  • 7:30开门直奔月亮产房，11:30出园，3-4小时刚好
  • 观光车30元/人；园内可租婴儿车50元/天
  • 地铁3号线熊猫大道站+接驳车

成都怎么吃怎么玩

带娃友好

吃喝清单

  • 宽窄巷子（周三晚）：蛋烘糕、糖油果子、三大炮——甜口小吃孩子爱吃
  • 人民公园·鹤鸣茶社：盖碗茶+钟水饺，孩子跑、大人喝茶，最松弛一站
  • 春熙路/太古里（周六晚）：龙抄手（清汤）、钟水饺、叶婆婆钵钵鸡（选不辣）
  • 陈麻婆豆腐总店：给孩子点宫保鸡丁、蒸蛋，交代「免辣」

时间富余时的备选

  • 四川博物院：免费，紧邻浣花溪，可顺路看
  • 锦里夜游：古街灯笼+小吃，周三或周六晚可去
  • 天府广场/春熙路步行：饭后散步消食首选
  • 人民公园晨练：周日上午若赶不上熊猫，改公园+茶馆收尾

住宿建议

位置推荐区域理由
成都 2晚
（周三+周六）		春熙路/太古里商圈吃逛最方便；地铁2/3号线去熊猫基地、换乘7号线去金沙都顺；成都东站直达
九寨沟 2晚
（周四+周五）		沟口·漳扎镇步行/短驳即达景区入口；海拔约2000米，孩子睡觉安全；10月底旺季尽早订

出发准备清单

通用 + 孩子

A去九寨沟 · 通用装备

  • 身份证；九寨沟门票官方小程序提前预约（旺季190+90元）
  • 羽绒服/冲锋衣+抓绒+长袖，保暖帽、手套（早晚0℃以下）
  • 防滑徒步鞋；高原紫外线强，防晒霜、墨镜、遮阳帽
  • 轻薄雨衣（山区阵雨多）；保温杯、充电宝、湿巾
  • 少量高热量零食；相机/手机+备用电池

B1岁9个月宝宝专属

  • 户口本或儿童身份证（高铁、景区核验）
  • 叠穿保暖+备用裤2条；背带为主（九寨沟栈道台阶多）
  • 奶粉/辅食分装、焖烧杯、保温杯、果泥、小饼干
  • 常用小毯、安抚玩偶、绘本2-3本、下载好动画片（路上约10小时）
  • 纸尿裤、隔尿垫、大包湿巾、免洗洗手液
  • 儿童退烧药、口服补液盐、益生菌、创可贴、碘伏棉片
  • 高原备：儿童葡萄糖口服液 + 便携血氧仪

出发前必办4件事

按优先级
1
高铁票（今天就买）

深圳⇄成都（去G2244/G918、返G2941 15:09）、成都⇄黄龙九寨（去C5772 07:30）。旺季车票紧张。

2
九寨沟门票

官方小程序「九寨沟旅游官方平台」，旺季限流4.1万人/日，现场无票。

3
金沙博物馆预约

微信公众号「金沙遗址博物馆」实名预约周六下午时段（9:00-13:00 / 13:00-17:00）。

4
大熊猫基地预约

官方渠道线上实名预约周日早场（日限流8.5万）。1.3米以下儿童免预约，凭证件入园。

带娃上高原 · 关键提醒

安全边界

为什么不建议1岁9个月孩子上黄龙（3500米+）

黄龙核心区海拔约3500米（五彩池约3576米），缆车快速上升+大量步行正是诱发急性高原反应的方式。孩子无法表达头痛恶心，初期只能表现为烦躁哭闹、呕吐、嗜睡，识别难、进展快。国际荒野医学指南（WMS 2024）提示：未适应者到2500米以上即有风险，快速上升风险更高。

  • 稳妥方案：周四改游牟尼沟/松潘古城（约2800米），或沟口休整适应
  • 折中方案：大人轮流去黄龙（缆车上下），留一人在酒店陪孩子
  • 观察信号：烦躁哭闹、呕吐、嗜睡、呼吸急促、口唇发紫——出现任何一项立即下撤并就医
  • 出发前确认孩子没有感冒、发烧、咳嗽；九寨沟沟内不奔跑、不剧烈运动